Bau lisan dan nafas tidak sedap sering kali membuat seseorang merasa minder dan tidak percaya diri bahkan terkadang ada beberapa orang yang menarik diri dari pergaulan alasannya ialah khawatir akan membuat orang-orang disekitarnya menjadi tidak nyaman dengan wangi mulutnya. Ya, meskipun wangi lisan dan nafas tidak sedap sangat menggangu penampilan dan pergaulan kita tetapi bukan berarti Anda harus membisu dan pasrah tetapi carilah solusi supaya nafas Anda mampu segar dan tidak wangi lagi.
Mungkin sebagian dari kita sudah mengetahui bagaimana cara merawat
kesehatan gigi dan lisan supaya nafas selalu segar sepanjang waktu. Nah, bagi Anda yang belum mengetahuinya maka tidak perlu khawatir alasannya ialah bekerjsama untuk membuat nafas menjadi segar sepanjang hari sangatlah simpel asalkan Anda mengerti dan konsisten dalam melaksanakan perawatan gigi dan mulut. Mau tau caranya supaya nafas segar sepanjang hari ? kalau iya maka silahkan simak tips dibawah ini
Tips Agar Nafas Segar Setiap Hari
1. Sikat Gigi
Jika Anda ingin terbebas dari wangi lisan dan nafas tidak sedap maka hal pertama yang harus Anda lakukan ialah rajin menggosok gigi yaitu pada pagi dan malam hari saat hendak tidur atau biasakan selalu menggosok gigi sehabis makan. Mengosok gigi secara rutin dan konsisten setiap hari tidak hanya membuat nafas menjadi segar tetapi juga mampu membuat gigi kita menjadi putih dan bersih.
2. Mouthwash
Mouthwash atau obat kumur sangatlah penting untuk membersihkan gigi dan lisan secara menyeluruh alasannya ialah ibarat yang kita ketahui bahwa terkadang ada beberapa episode di lisan yang tak mampu dijangkau oleh sikat gigi. Penggunaan obat kumur ini selain mampu membantu membersihkan kotoran dan basil di sela-sela gigi, juga mampu membuat napas kita menjadi segar.
3. Membersihkan Lidah
Banyak orang yang hanya menggosok giginya saja dan terkadang lupa membersihkan lidahnya, padahal kuman penyebab wangi lisan juga mampu berkembang dilidah. Nah, maka dari itu saat Anda menggosok gigi maka jangan lupa untuk membersihkan lidah. Anda dapat membersihkan pengecap dengan permukaan ujung sikat gigi (pilih dengan materi yang lembut) dengan gerakan perlahan supaya tidak merusak papila pada lidah
4. Konsumsi Air Putih
Kemudian tips selanjutnya supaya nafas tetap segar sepanjang hari ialah jangan biarkan lisan Anda kering sehingga maka dari itu konsumsilah air putih cukup setiap hari. Ingat, selain mampu mencegah wangi lisan mengkonsumsi air putih cukup setiap hari juga membuat badan menjadi sehat dan bugar.
5. Mengunyah Permen
Mengunyah permen merupakan salah satu cara ampuh dan cepat untuk membuat nafas menjadi segar. Anda mampu mengunyah permen karet ataupun permen mint supaya nafas tetap segar sepanjang hari. Namun perhatikan, jangan terlalu sering makan permen alasannya ialah hal ini malah akan merusak kesehatan gigi Anda.
6. Hindari Rokok
Tips terakhir yaitu kalau Anda ingin nafas segar dan tidak wangi maka hindari rokok. Rokok tidak hanya buruk untuk kesehatan badan saja tetapi juga mampu membuat lisan Anda menjadi bau, bahkan rokok juga mampu mengakibatkan noda kuning pada gigi.