Pisang merupakan salah satu buahan yang bisa dikatakan sangat digemari oleh masyarakat Indonesia alasannya ialah selain rasanya yang enak dan manis, buah yang satu ini harganya cukup terjangkau serta mudah ditemukan dipasaran. Bahkan mungkin ada sebagian dari kita yang menanam pisang diperkarangan rumah sehingga tidak perlu untuk membeli dan tinggal menunggu masak lalu panen.
Buah pisang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, bahkan pisang juga dianggap sebagai makanan yang bagus bagi wanita-wanita yang sedang melaksanakan diet. Selain itu, pisang bukan hanya dikonsumsi saja tetapi juga sering dijadikan masker kecantikan untuk mengatasi banyak sekali persoalan pada kulit maupun rambut.
Nah, bagi Anda yang mungkin penasaran dan ingin mengetahui apa saja manfaat dari buah pisang ini baik itu bagi kesehatan maupun kecantikan maka silahkan simak saja goresan pena dibawah ini.
Manfaat Pisang Bagi Kecantikan dan Kesehatan
1. Sebagai sumber energi
Buah pisang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi sehingga berkhasiat sebagai sumber energi yang baik bagi tubuh. Jika Anda sedang melaksanakan jadwal diet dengan cara tidak mengonsumsi nasi atau materi pokok lain, Anda dapat mengakibatkan pisang sebagai alternatif makanan yang sehat dan mengenyangkan. Hanya dengan mengonsumsi 2 buah pisang setiap pagi harinya akan memperlihatkan energi bagi tubuh Anda sama dengan Anda mengonsumsi materi pokok lainnya sehingga Anda dapat melaksanakan kegiatan harian menyerupai biasanya dan pisang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Anda mengalami persoalan pencernaan menyerupai sembelit atau susah buang air besar? Cobalah untuk mengonsumsi buah pisang secara rutin. Dengan mengonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu memperlancar sistem pencernaan biar dan membuat sistem pencernaan bekerja secara normal. Dengan demikian, Anda dapat terhindar beberapa penyakit pada sistem pencernaan.
3. Meningkatkan mood
Mungkin yang banyak Anda ketahui bahwa coklat dapat meningkatkan mood Anda. Tidak hanya coklat loh! Ternyata pisang juga dapat mengurangi gejala depresi dan meningkatkan mood Anda. Hal ini dikarenakan pisang kaya akan zat triptofan yang merupakan protein yang sangat berperan dalam membantu meningkatkan suasana hati yang sedang duka atau bingung menjadi lebih ceria dan gembira.
4. Mengurangi rasa sakit pada dikala haid
Kebanyakan wanita pada dikala haid sering merasa sakit yang luar biasa, mereka mengatasinya dengan minum obat-obatan yang belum tentu dapat menyembuhkan rasa sakit tersebut. sebenarnya, Anda tidak perlu repot mengonsumsi banyak sekali obat, cukup dengan makan buah pisang saja maka sudah bisa mengurangi rasa sakit Anda dikala sedang haid. Ini dikarenakan kandungan vitamin B6 yang ada pada buah pisang sangat baik untuk mengatasi rasa nyeri. Selain itu, pisang juga dapat mengontrol emosi dikala haid dan memperbaiki suasana hati Anda kembali.
5. Menguatkan tulang
Buah pisang juga memiliki kandungan yang tidak kalah pentingnya yaitu kaya akan mineral. Senyawa tersebut sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Bahan mineral menyerupai kalsium dan magnesium pada buah pisang ini sangat bagus untuk membuat tulang Anda menjadi lebih kuat. Tidak hanya kalsium dan magnesium, senyawa fructooligosaccharide juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium dari banyak sekali sumber.
6. Mengalirkan oksigen ke otak
Kesehatan otak sangat perlu dijaga, kalau otak Anda sehat maka otak pun akan bekerja secara normal tetapi kalau otak Anda mengalami gangguan maka sistem kerja otak pun akan terganggu. Kandungan kalium pada buah pisang berperan penting untuk menjaga pedoman oksigen ke otak biar tetap berjalan dengan normal dan juga dengan adanya zat ini, konsentrasi Anda pun akan meningkat. buah pisang sangat baik dikonsumsi terutama untuk belum dewasa alasannya ialah dapat meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak. Mulai dikala ini cobalah membiasakan diri untuk mengonsumsi buah pisang setiap pagi hari. Seseorang yang suka makan pisang akan memiliki daya ingat dan konsentrasi yang tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak sama sekali mengonsumsi buah pisang.
7. Menghilangkan kecanduan terhadap rokok
Bagi Anda yang sangat candu sekali terhadap rokok, Anda dapat menghentikan kecanduan tersebut dengan rutin mengonsumsi pisang. Kandungan kalium dan magnesium yang sangat tinggi pada buah pisang ini tidak hanya menguatkan tulang tetapi dapat melawan efek kecanduan yang sangat berat terhadap rokok yang diakibatkan adanya senyawa nikotin pada rokok tersebut. cukup dengan mengonsumsi buah pisang secara rutin, cita-cita Anda untuk merokok akan berkurang dan lama-kelamaan Anda tidak akan tertarik lagi untuk merokok.
8. Mengobati jerawat
Jerawat merupakan salah satu persoalan yang sering terjadi pada kulit wajah, persoalan ini seringkali membuat Anda tidak percaya diri bukan. Jangan khawatir, kau bisa memanfaatkan buah pisang untuk mengatasi abses tersebut. caranya pun sangat simple, cukup dengan menghaluskan buah pisang yang telah ranum atau matang. Kemudian oleskan pada area kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama 15-30 menit lalu bilas dengan air bersih. Untuk menerima hasil yang maksimal Anda dapat menggunakan pisang tersebut menjadi masker sehingga tidak hanya menghilangkan jerawat, buah pisang tersebut juga membuat kulit wajah Anda menjadi halus.
9. Menghaluskan kulit wajah
Kulit Anda kusam dan kering? Pastinya hal tersebut sangat membuat Anda tidak percaya diri bukan. Buah pisang dapat menjadi solusinya loh! Cobalah untuk menggunakan masker yang dibuat dari pisang. Caranya haluskan pisang yang telah matang dan campurkan dengan sedikit madu. Setelah itu aplikasikan pada kulit wajah diamkan selama 15-25 menit. Kemudian bilas dengan air bersih. Dengan mengakibatkan buah pisang sebagai masker wajah dapat membuat kulit anda menjadi lebih cerah dikarenakan buah pisang memiliki kemampuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati penyebab lulit kusam dan kering.
10. Mengencangkan Kulit
Buah pisang juga mengandung vitamin E yang dipercaya dapat menjaga keelastisan kulit dan mencegah penuaan dini. Untuk menerima manfaat buah pisang itu sendiri sangat mudah, cukup dengan mengonsumi buah pisang secara eksklusif atau bisa dengan menjadikannya sebagai masker wajah. Namun, kalau ingin menerima hasil yang cepat, Anda dapat melaksanakan kedua hal tersebut secara rutin.
11. Mencegah penyakit jantung
Manfaat buah pisang selanjutnya dapat mencegah penyakit jantung. Kandungan vitamin C dan flavonoid pada buah ini sangat berperan sebagai antioksidan alami untuk mencegah proses oksidasi lemak dalam darah. Serat pectin dan kalium pada buah pisang juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang merupakan salah satu penyebab timbulnya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
12. Menurunkan berat badan
Kebanyakan ngemil biasanya dapat menaikkan berat tubuh secara cepat. Sebenarnya pendapat tersebut kurang sempurna alasannya ialah kalau kita mengonsumsi cemilan yang tidak sehat ya tentunya dapat menaikkan berat badan, tetapi kalau kita mengonsumsi cemilan yang sehat menyerupai buah pisang hal tersebut malahan dapat bermanfaat bagi kita. Bagi Anda yang sedang diet, mengkonsumsi buah pisang sangat dianjurkan alasannya ialah dapat mengontrol kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda sehingga berat tubuh kita akan tetap stabil. jadi, tubuh Anda akan tetap ideal walaupun mengemil setiap harinya. Serat yang ada pada buah pisang juga dapat memperlancar metabolisme tubuh sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.
13. Mengatasi penyakit anemia
Anemia ialah suatu kondisi dimana tubuh kekurangan asupan sel darah merah sehingga membuat tubuh menjadi lesu, lunglai dan lemah. Untuk penderita anemia, Anda dapat mengatasinya dengan rutin mengonsumsi buah pisang. Zat besi, vitamin B6, kalium yang tinggi pada buah ini dapat mempercepat produksi sel darah merah pada tubuh. Hanya dengan mengonsumsi 2 buah pisang setiap harinya dapat mengatasi penyakit anemia yang Anda derita.
14. Dapat memutihkan gigi
Tidak hanya buah pisang yang memiliki banyak manfaat kulit buah pisang juga memiliki manfaat yang tidak kalah pentingnya yaitu dapat memutihkan gigi. Setelah anda memakan daging buah pisang, jangan eksklusif membuah kulit pisangnya alasannya ialah kulit tersebut dapat Anda gunakan untuk memutihkan gigi. Caranya sangat simple cukup dengan menggosok-gosokkan adegan kulit pisang pada gigi Anda secara perlahan-lahan. Lakukan hal tersebut setiap harinya dan beberapa ahad saja lihatlah perbedaan yang terjadi pada warna gigi Anda.
15. Baik untuk ibu hamil
Mengonsumsi pisang sangat baik terutama bagi ibu hamil. Kandungan asam folat yang tinggi berperan dalam pembetukan sel-sel gres pada janin, dan mencegah bayi biar tidak lahir secara prematur atau dalam keadaan cacat. Satu buah pisang mengandung sekitar 58 mikrogram asam folat yang diharapkan oleh tubuh setiap harinya. Jadi, kalau Anda ataupun kerabat Anda ada yang sedang hamil sarankanlah untuk mengonsumsi buah pisang secara rutin untuk mendukung biar bayi tidak lahir prematur dan mendukung kecerdasan otak bayi.
16. Obat Alami Untuk Psoriasis
Penyakit psoriasis dapat diatasi dengan menggunakan kulit pisang. Caranya pun sangat mudah hanya dengan menggosokkan kulit pisang pada area yang terkena psoriasis. Hal tersebut dapat menyebabkan kulit menjadi merah namun kalau dilakukan secara terus menerus akan terlihat hasilnya.
17. Mengatasi iritasi pada kulit
Gatal-gatal, alergi atau iritasi pada kulit dapat diobati dengan kulit pisang. Hanya dengan menempelkan adegan kulit pisang pada area yang terkena gatal lalu gosok perlahan dan biarkan semalaman. Bahan kimia alami dalam kulit pisang akan membantu mengurangi ataupun menghilangkan rasa gatal.